Hourglass Figure Challenge iPhone 版

沙漏身材挑战：获得完美的身体形状

沙漏身材挑战是一个为期4周的转型计划，旨在帮助您实现完美的沙漏身材。这款由Samantha Roobol开发的免费iPhone应用程序结合了每日束腰训练和核心加强运动，让您拥有令人羡慕的沙漏曲线。

该计划专注于塑造您的腰部、臀部、核心、臀部和大腿，帮助您减掉多余的脂肪，在恰当的位置展示曲线。它包括各种高级平板支撑和扭转动作，以收缩您的腰部并塑造出明确的腹部线条。这些锻炼经过了广泛的研究和测试，以确保在30天内获得有效的结果。

这些锻炼简单且在整个计划中保持一致，每周的重复次数逐渐增加。通过遵循指南并坚持锻炼计划，您可以加强核心并燃烧腹部脂肪，最终实现您理想的沙漏身材。

无论您喜欢在家中还是在健身房锻炼，沙漏身材挑战提供了全面的锻炼计划，帮助您实现身体目标。告别通用的锻炼方法，拥抱专门设计的计划，增强曲线，塑造纤细而丰满的身材。